OSSEUS

ACTIVIDADES 2020-2021

OUTUBRO 2020

Encontros Somáticos

Cultivando a qualidade do discernimento (Online)

30.10.20 - 01.11.2020

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Osseus convida a pessoa a aproximar-se ao momento presente através do corpo, em profunda atenção entre ações e impactos, com honestidade. Este workshop é aberto a todas as pessoas, com ou sem experiência, interessadas em investigar a Natureza Humana; um espaço para nos tornarmos mais íntimos com a matéria (corpo - mente - espírito).

Uma imersão teórico-prática online de três dias no método Osseus - Yoga e Consciência Somática, onde serão apresentadas as bases do método Osseus: alinhamento natural dos centros de gravidade entre as grandes estruturas (cabeça, caixa torácica e pélvis), que permitirá uma estabilidade profunda física e mental, libertando-nos gradualmente da tensão, recuperando assim o equilíbrio interno.

Este workshop tem um máximo de 15 participantes.

PROGRAMA 

Sexta-Feira (30 de Outubro)

18h - 20h 

Estrutura: explorando o espaço interno - elemento Fogo.


Sábado (31 de Outubro)

10h - 12h  

Musculatura interna: os diafragmas - respiração.


Domingo (01 de Novembro)

10h - 12h 

Compreensão da importância de recuperar a integridade da coluna vertebral. 

 A QUEM SE DESTINA

Este workshop é aberto a todas as pessoas, com ou sem experiência, interessadas em investigar a Natureza Humana.

Atletas: porque permite a consciência do esforço muscular desnecessário em padrões de movimento fundamentais e a descoberta de alternativas mais eficientes.

Artistas e músicos: porque permite uma ligação mais profunda entre o músico e o seu instrumento, além de reequilibrar o corpo de esforços em movimentos repetitivos. 

Cantores: encontrar mais liberdade vocal para expressar voz e expressão, capacidade pulmonar.

Bailarinos e actores: compreensão profunda da dinâmica corporal.

 VALOR: 65€ - 90€

É proposto um valor mínimo e máximo, consoante a disponibilidade de cada pessoa nestes momentos. Para garantir a inscrição neste Workshop terá de fazer a transferência do valor até dia 20 de Outubro de 2020.

OSSEUS - Impactos sobre a Saúde

Uma atenção contínua através do conhecimento do corpo nutre profundamente a mente.

O acto de estar presente em tudo o que acontece permite ao aluno cultivar, gradualmente, um maior discernimento das acções que realizamos e do seu impacto.

 

O cultivo da atenção tem um grande impacto na nossa saúde, permitindo a redução dos sintomas de ansiedade, depressão e stress, que por sua vez acalma a mente através de uma maior compreensão, equilíbrio e organização, expandindo-se de dentro para fora para tudo o que nos rodeia.

A possibilidade de transformação só ocorre quando estamos profundamente presentes no momento.

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