OSSEUS
AGENDA 2020
M A R Ç O
RETIRO DE PRIMAVERA
YOGA - VIDA SAUDÁVEL - ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
20 a 22 de Março 2020 | Ericeira
com Liliana Nuño e Teresa Barata
Este retiro será junto ao Mar para brindar-nos a possibilidade de nos afastarmos da rotina e de nutrirmo-nos rodeados da Natureza que rodeia a Ericeira. Convidamo-vos a experimentar, nestes três dias uma atitude de sensibilidade perante tudo o que nos rodeia, através de práticas de Yoga na base da Educação Somática, para nos reconectarmo-nos com o que é mais essencial. Um espaço para o cultivo da consciência, onde podem participar pessoas com ou sem experiência. Teremos connosco Teresa Barata, Health and Life coach, fundadora da Liquid, que partilhará connosco a importância de uma alimentação consciente.
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PROGRAMA
Chegada: 20 de Março, sexta-feira às 10h
Partida: 22 de Março, domingo depois do almoço.
20 de Março
10h - Chegada
11h - 12h30 - Aula de Osseus Yoga
13h - Almoço
16h - 18h30 - Aula
19h30 - Jantar
21h - 21h30 - Meditação (Opcional)
21 de Março
08h00 - 10h00 - Aula
10h15 - Pequeno-Almoço
11h - 12h30 - Palestra
13h - Almoço
16h - 18h30 - Aula
19h30 - Jantar
21h - 21h30 - Meditação (Opcional)
22 de Março
08h00 - 10h00 - Aula
10h15 - Pequeno-Almoço
11h - 12h - Osseus - Educação Somática
13h - Almoço
LOCAL
Quintinha do Mar, Ericeira (45m de Lisboa).
Um espaço na Natureza, junto ao mar, preparado para a prática de Yoga.
A dormida é em quartos partilhados e a alimentação será em regime vegetariano.
Para um maior conforto pessoal aconselhamos a trazer meias quentes ou pantufas para usarem dentro de casa, mantas e produtos de higiene pessoais.
A QUEM SE DESTINA
Este retiro é aberto a todos.
+ INFO
(+351) 937 960 404