OSSEUS

AGENDA 2020

M A R Ç O

 
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RETIRO DE PRIMAVERA

YOGA - VIDA SAUDÁVEL - ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

20 a 22 de Março 2020 | Ericeira

com Liliana Nuño e Teresa Barata

Este retiro será junto ao Mar para brindar-nos a possibilidade de nos afastarmos da rotina e de nutrirmo-nos rodeados da Natureza que rodeia a Ericeira. Convidamo-vos a experimentar, nestes três dias uma atitude de sensibilidade perante tudo o que nos rodeia, através de práticas de Yoga na base da Educação Somática, para nos reconectarmo-nos com o que é mais essencial. Um espaço para o cultivo da consciência, onde podem participar pessoas com ou sem experiência. Teremos connosco Teresa Barata, Health and Life coach, fundadora da Liquid, que partilhará connosco a importância de uma alimentação consciente.

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PROGRAMA

Chegada: 20 de Março, sexta-feira às 10h

Partida: 22 de Março, domingo depois do almoço.

20 de Março
10h - Chegada
11h - 12h30 - Aula de Osseus Yoga
13h - Almoço
16h - 18h30 - Aula 
19h30 - Jantar
21h - 21h30 -  Meditação (Opcional)

21 de Março

08h00 - 10h00 - Aula

10h15 - Pequeno-Almoço
11h - 12h30 - Palestra
13h - Almoço
16h - 18h30 - Aula 
19h30 - Jantar
21h - 21h30 -  Meditação (Opcional)

22 de Março

08h00 - 10h00 - Aula
10h15 - Pequeno-Almoço
11h - 12h - Osseus - Educação Somática
13h - Almoço

LOCAL

Quintinha do Mar, Ericeira (45m de Lisboa).

Um espaço na Natureza, junto ao mar, preparado para a prática de Yoga.

A dormida é em quartos partilhados e a alimentação será em regime vegetariano.

Para um maior conforto pessoal aconselhamos a trazer meias quentes ou pantufas para usarem dentro de casa, mantas e produtos de higiene pessoais.

A QUEM SE DESTINA

Este retiro é aberto a todos.

+ INFO

osseus@liliananuno.com

(+351) 937 960 404