OSSEUS
RETIROS & WORKSHOPS 2020
M A R Ç O
RETIRO DE PRIMAVERA
YOGA - VIDA SAUDÁVEL - ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
20 a 22 de Março 2020 | Ericeira
com Liliana Nuño e Teresa Barata
Este retiro será junto ao Mar para brindar-nos a possibilidade de nos afastarmos da rotina e de nutrirmo-nos rodeados da Natureza que rodeia a Ericeira. Convidamo-vos a experimentar, nestes três dias uma atitude de sensibilidade perante tudo o que nos rodeia, através de práticas de Yoga na base da Educação Somática, para nos reconectarmo-nos com o que é mais essencial. Um espaço para o cultivo da consciência, onde podem participar pessoas com ou sem experiência. Teremos connosco Teresa Barata, Health and Life coach, fundadora da Liquid, que partilhará connosco a importância de uma alimentação consciente.
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PROGRAMA
Chegada: 20 de Março, sexta-feira às 10h
Partida: 22 de Março, domingo depois do almoço.
LOCAL
Quintinha do Mar, Ericeira (45m de Lisboa).
Um espaço na Natureza, junto ao mar, preparado para a prática de Yoga.
A dormida é em quarto partilhado e a alimentação será em regime vegetariano.
Para um maior conforto pessoal aconselhamos a trazer meias quentes ou pantufas para usarem dentro de casa, mantas e produtos de higiene pessoais.
A QUEM SE DESTINA
Este retiro é aberto a todos.
+ INFO
(+351) 937 960 404
A B R I L
WORKSHOP
IMERSÃO EM YOGA & EDUCAÇÃO SOMÁTICA
03 a 05 de Abril 2020 | Braga - Barcelos
Este workshop, no Norte de Portugal, tem por base abordar a prática de Hatha Yoga sobre a lente de Osseus, um método de Educação Somática, que se apoia na forma como o ser humano se relaciona em resposta à Gravidade.
Uma imersão que nos dará ferramentas para recuperar gradualmente a integridade estrutural e funcional do corpo de forma orgânica. Um espaço de auto-investigação, através de uma contínua atenção plena no movimento e quietude do corpo humano.
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HORÁRIO DAS AULAS
03 de Abril
15:30 - 18:30
04 de Abril
09:30 - 12:30 e 15:30 - 18h30
05 de Abril
09:30 - 12:30
LOCAL
Oficina Yoga Braga & Centro de Yoga de Barcelos*
*O espaço pode alterar consoante o volume de inscrições
A QUEM SE DESTINA
Este workshop é dirigido a todas as pessoas que queiram
mergulhar no caminho do auto-conhecimento.
+ INFO
(+351) 937 960 404
J U L H O
RETIRO DE SILÊNCIO
YOGA & MEDITAÇÃO
16 a 19 de Julho 2020 | Montemor-o-Novo
O Yoga e a Meditação abre o caminho para termos uma atitude perante a vida baseada numa consciência ativa da natureza intrínseca da inter-relação de todos os elementos da vida.
Estar perto da natureza, proporciona-nos um espaço de tranquilidade e segurança, que nos permite entrar em contacto connosco e mergulharmos no silêncio da escuta. Mergulharemos na prática de posturas (Asanas), exercícios de respiração (Pranayama) e meditação (Drushti).
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PROGRAMA
Chegada: 16 de Julho, quarta-feira às 11h
Partida: 19 de Julho, domingo depois do almoço.
CONTEÚDO DO PROGRAMA
A qualidade na Atenção
Asana e Vinyasa
Pranayama e Meditação
Prática profunda de Yoga e Meditação com tempo para passeios na floresta, lagoa e descanso.
LOCAL
Herdade do Barrocal de Baixo.
A dormida é em quarto partilhado e a alimentaçãoserá em regime vegetariano.
Para um maior conforto pessoal aconselhamos a trazer meias quentes ou pantufas para usarem dentro de casa, mantas e respetivo material de prática. A Herdade tem ao dispor toda a roupa de cama, toalhas, gel de duche e shampoo.
A QUEM SE DESTINA
Está orientado para pessoas com alguma experiência na prática de Yoga e Meditação.
+ INFO
(+351) 937 960 404